2016. március 31., csütörtök

Niccolò Machiavelli olasz író, filozófus, politikus, korának egyik legnagyobb hatású gondolkodója. Neve összefonódott a reneszánsz Firenzével és a gyakorlati politizálással.


Los Angeles
Város, Kalifornia
Los Angeles, röviden L.A., népesség szerint az Amerikai Egyesült Államok második legnagyobb városa. Fontos gazdasági és kulturális központ, a világ szórakoztatóiparának egyik legfontosabb fellegvára.


New York
Város, New York
New York az Amerikai Egyesült Államok legnépesebb városa. Az amerikai kontinens 2. legnagyobb városa. Központja a New York-i agglomerációnak, amely világviszonylatban is a legnépesebbek közé tartozik. A világ vezető globális városa.


Az Eiffel-torony Párizs egyik jelképe, ami a tervezőcég tulajdonosáról, Gustave Eiffel mérnökről kapta a nevét. Az 1889. évi világkiállításra készült, az eredeti tervek szerint a kiállítás után lebontották volna.

Hulk Hogan
Pankrátor
Terry Gene Bollea ismertebb nevén Hulk Hogan, amerikai pankrátor és színész. Az 1980-as években, a pankráció egyik legnagyobb sztárja volt, a WWF hős karaktere volt. Ekkortájt vált ismerté a Hulkamania.
Kína lakossága 1,35 milliárd
Oroszország lakossága 144 millió
USA lakossága 320 millió



2016. március 12., szombat

Zsírégetés futással:

Rövid bemelegítés után...

• 1 perc futás "teljes erőbedobással" - 1 perc séta vagy kocogás
• 1 perc futás "teljes erőbedobással" - 1 perc séta vagy kocogás
és így tovább 10-15-20 percen keresztül;

vagy
• 100 m futás "teljes erőbedobással" - 100 m séta vagy kocogás
• 100 m futás "teljes erőbedobással" - 100 m séta vagy kocogás
és így tovább 10-15-20 percen keresztül.

Hasformáló gyakorlatok

Tény, hogy az úszógumi ledolgozásához elsősorban diétára van szükség, hiszen, mint mondják, a zsírréteg alatt mindenkinek kockás a hasa.

Azért is lényeges ennek a területnek az edzése, mert a hasizmok - a hátizmokkal együtt - stabilizálják a gerincet és törzset. Komoly szerepük van tehát az ülőmunkával gyakran együtt járó hátfájás megelőzésében is.

Bicikli

Az egyik legpraktikusabb zsírégető mozgásforma javítja kitartásod és állóképességed, emellett kifejezetten a problémás területek, a comb és popsi tájékát formálja. Az intenzív zsírégetés érdekében legalább 40 percet tekerj közepes tempóban - ha azonban megteheted, közlekedj mindig biciklivel.




2016. március 11., péntek

Szentpétervár (oroszul: Санкт-Петербург, magyar átírásban: Szankt-Petyerburg) Oroszország balti-tengeri kikötővárosa a Finn-öböl partján, a Néva-folyó torkolatában. 1703-ban alapították. Korábbi nevei Petrográd (Петроград, 19141924), illetve Leningrád (Ленинград, 19241991) voltak. A helyiek mai szóhasználatában elterjedt a Pityer (Питер) név is.[2] 5,1 milliós lakosával Moszkva után az ország második legnagyobb városa.

emirátus

emírség az emír hatalma alá tartozó állam

az az államforma, amelyben a legfelső hatalmat az emír képviseli

az emír méltósága, ill. uralkodásának tartama



Teozófia
A teozófia szó jelentése isteni bölcsesség, az igazság ismerete. A kifejezés évszázadok óta használatos, de maga az isteni bölcsesség időtlen.
theos=isten, sophia=bölcsesség.
Szó szerinti fordításban isteni bölcsesség.

A korpa ellen:
Elképzelhető, hogy csupán gyorsabban cserélődik a bőröd az átlagosnál, átmenetileg, és ezért látsz apró, fehér korpadarabokat a ruhádon. A hígított citromlé leoldja az elhalt hámsejteket a fejbőrről. Két rész vízzel keverd el a citromlevet, és masszírozd a száraz fejbőrbe, majd hagyd hatni öt percig. Végül samponnal moss hajat.

1922-ben megalakult a Transzjordániai Emirátus. Ez az állam Transzjordánia 1945-ben az Arab Liga tagja lett. 1946-ban felvette a Transzjordániai Hasemita Királyság nevet. 1948-ban Jordánia részt vett az Izrael elleni háborúban, csapatai megszállták Palesztina keleti részeit és Jeruzsálem óvárosát. 1949-ben függetlenné vált Nagy-Britanniától.

litográfia. kőnyomás; egyfajta nyomdai sokszorosító eljárás.

numizmatikus. Az érmekkel és a régi pénzekkel kapcsolatos.
numizmatika. Éremtan, a történettudománynak a régi pénzekkel és érmékkel foglalkozó segédtudománya.
impresszív. Jelentős hatást, benyomást keltő

Dekapolisz = Tízváros
azoknak a csaknem teljesen hellénista városoknak az összefoglaló neve, melyek a Jordán keleti partján feküdtek.
A szövetség tagjainak száma egyébként is változott. Plinius tízet sorol föl: Damaszkusz, Dion, Gadara, Geraza, Hipposz, Kanata, Pella, Filadelfia, Rafana, Bet-Seán; de Rafanánál biztosabb

impozáns. tekintélyes, hatásos.
regnáló. uralkodó.
monumentális. óriási, hatalmas.

Sir Charles Spencer Chaplin angol filmrendező, forgatókönyvíró, színész, zeneszerző, vágó, filmproducer. Filmjeiben nem csak főszereplő volt, sokszor ő írta, rendezte filmjeit, zenét szerzett, vagy producerkedett.      

A Komszomol vagy teljes nevén Össz-szövetségi Lenini Kommunista Ifjúsági Szövetség (oroszul Комсомо́л, Всесоюзный ленинский коммунистический союз молодёжи) a Szovjetunió állami ifjúsági szervezete, gyakorlatilag az SZKP ifjúsági tagozata volt.

Moszkva (oroszul, cirill betűkkel: Москва) Oroszország fővárosa és elsődleges politikai, gazdasági, pénzügyi, oktatási és közlekedési központja, Európa legnagyobb és legnépesebb városa. A Moszkvai területen, a Moszkva folyó partján fekszik, szövetségi jelentőségű város. A legenda szerint a kijevi nagyfejedelem, Jurij Dolgorukij alapította, bár az első írásos emlékek a városról 1147-ből származnak. A 18. és 19. században polgári város volt, a Szovjetunió idején munkásvárossá vált. A városnak tíz közigazgatási körzete és 123 kerülete van. Moszkva 2009-ben a világ harmadik leggazdagabb városa volt az itt élő milliárdosok számát tekintve.[2] Épületei – mint például a Kreml, a Szent Vazul-székesegyház vagy a Hét nővér – és metróállomásai világhírűek. 2007-ben egymás után harmadszor lett Moszkva a világ legdrágább városa.[3]
12 millioó lakos
 
A Kreml (oroszul: Кремль) a modern szóhasználatban Moszkva közepének fallal körülvett történelmi épületegyüttesét, Oroszország kulturális és hatalmi központját, uralkodóinak és döntéshozóinak székhelyét jelenti. A kreml szó eredetileg olyan fellegvárat, citadellát jelölt, melyet az ősi orosz városokban építettek, és amelyből több (pl: Kazán, Novgorod, Nyizsnyij Novgorod, Pszkov, Szuzdal) máig fennmaradt. A moszkvai Kreml az azonos nevű folyó partja fölé, a Borovickij dombra épült, és mára a Világörökség része, a világ egyik leghíresebb épületegyüttese lett.
 
Szentpétervár Oroszország balti-tengeri kikötővárosa a Finn-öböl partján, a Néva-folyó torkolatában. 1703-ban alapították. Korábbi nevei Petrográd, illetve Leningrád voltak.




 
Ecet
Rázza le a korpát! Minden samponos hajmosás után öblítse le a haját két pohár almaecet és két pohár hideg víz keverékével. Szintén jó megoldás, ha 3 evőkanál ecetet tesz a hajára, és samponozás előtt átmasszírozza vele a fejbőrét. Először várjon pár percet, utána leöblítheti és megmoshatja a haját úgy, ahogy szokta. - See more at: http://www.rd.hu/Hat_megold%C3%A1s_korp%C3%A1sod%C3%A1s_ellen#sthash.lCHFipqg.dpuf
 le a korpát! Minden samponos hajmosás után öblítse le a haját két pohár almaecet és két pohár hideg víz keverékével. Szintén jó megoldás, ha 3 evőkanál ecetet tesz a hajára, és samponozás előtt átmasszírozza vele a fejbőrét. Először várjon pár percet, utána leöblítheti és megmoshatja a haját úgy, ahogy szokta. - See more at: http://www.rd.hu/Hat_megold%C3%A1s_korp%C3%A1sod%C3%A1s_ellen#sthash.lCHFipqg.dpuf
Ecet
Rázza le a korpát! Minden samponos hajmosás után öblítse le a haját két pohár almaecet és két pohár hideg víz keverékével. Szintén jó megoldás, ha 3 evőkanál ecetet tesz a hajára, és samponozás előtt átmasszírozza vele a fejbőrét. Először várjon pár percet, utána leöblítheti és megmoshatja a haját úgy, ahogy szokta. - See more at: http://www.rd.hu/Hat_megold%C3%A1s_korp%C3%A1sod%C3%A1s_ellen#sthash.lCHFipqg.dpuf
Ecet
Rázza le a korpát! Minden samponos hajmosás után öblítse le a haját két pohár almaecet és két pohár hideg víz keverékével. Szintén jó megoldás, ha 3 evőkanál ecetet tesz a hajára, és samponozás előtt átmasszírozza vele a fejbőrét. Először várjon pár percet, utána leöblítheti és megmoshatja a haját úgy, ahogy szokta. - See more at: http://www.rd.hu/Hat_megold%C3%A1s_korp%C3%A1sod%C3%A1s_ellen#sthash.lCHFipqg.dpuf